Als u aan reumatoïde artritis of osteoartritis lijdt , kan het zijn dat u moeite heeft met slapen. Helaas is dit soms een vicieuze cirkel, hoe minder je slaapt, hoe erger je gewrichtspijn is. Als u de kwaliteit van uw slaap kunt verbeteren, kunt u uw pijn beter beheersen. Hoe helpt het hebben van het juiste bed?
Een fantastisch uitstekend matras zal uw artritis niet genezen, maar het kan u helpen uw artritische pijn onder controle te houden door u een betere nachtrust te geven.
De beste matras voor gewrichtspijn hangt af van uw slaaphouding (die mogelijk door uw artritis kan worden beïnvloed) en hoe ernstig uw pijn is. Als u een bejaarde artritis-slachtoffer bent, heeft u mogelijk aanvullende criteria, waaronder een matras met stevige randondersteuning waarmee u uit bed kunt komen of een matras die compatibel is met een flexibele basis.
We hebben enkele van de beste matrassen op de markt beoordeeld, zoals latex, polyurethaan, hybride en een matras die een heel ander materiaal gebruikt. Lees verder om te bepalen welke matras het beste kan helpen bij uw artritispijn.
Top 7 Beste Matrassen Voor Artritis Vergeleken
Beste Matras Voor Artritis Beoordelingen
Tuft & Naald
Als u niet kunt kiezen tussen traagschuim en latex, waarom kiest u dan niet voor het beste van de twee? Tuft & Needles Adaptive Foam is ontworpen om het zachte comfort van traagschuim te hebben met behulp van de rebound die u van latex ontvangt.
Het schuim reageert op het eigen gewicht, hoe meer druk je erop uitoefent, hoe meer ondersteuning het biedt, wat betekent dat het de druk op gewrichten en ook op hotspots effectief kan verlichten . Deze zachte schuimlaag rust op een dikkere ondersteunende basis.
Al met al bevat de matras een middelharde mate van steun, wat zeer waarschijnlijk een goede middenweg is voor veel mensen met artritis. Het is milder dan sommige andere fabrikanten van schuimmatrassen, wat erop kan wijzen dat u het nog comfortabeler vindt, vooral als u een zachtaardig persoon bent of als u op uw zij slaapt.
Om je koel te houden, bevat het elastische schuim warmteafvoerend grafiet en een specifieke verwarming. De matras is verpakt in een ademende hoes die is inbegrepen in de garantie van 10 jaar.
In vergelijking met de meeste matrassen van hoge kwaliteit is de Tuft & Needle goedkoop. Als je een beperkt budget hebt, of niet zeker weet of een schuimmatras geschikt voor je is, is dit een geweldige optie. Het wordt ook geleverd met een proefperiode van 100 nachten, zodat u er volledig van overtuigd kunt zijn dat dit het beste matras voor u is voordat u het onderhoudt.
De matras heeft strenge tests ondergaan om
opnieuw te beoordelen of deze vrij is van schadelijke chemicaliën . Er kan wat gasvorming optreden wanneer u het voor het eerst uitrolt (normaal voor dit type matras), maar u hoeft zich geen zorgen te maken dat u bijna alle schadelijke VOS inademt.
Het enige probleem dat sommige gebruikers met de T&N hebben gemeld, is dat het na verloop van tijd kan verzachten. Vind je het in het begin wat stevig, dan is dat misschien niet erg, maar als je een zwaarder persoon bent (of je slaapt met een zwaarder persoon) dan kan een robuuster matras meer duurzaamheid bieden.
Pluspunten
- Schuimontwerp om de belasting van gewrichten te verlichten
- Niet te stevig
- Uitstekende waarde
- Past op elke matrasbodem
- Milieu- en luchtkwaliteitscertificeringen
nadelen
- Kan na verloop van tijd doorzakken of zachter worden voor het geval je een groter lichaam hebt (kijk naar de matras voor beoordelingen van zware mensen)
Saatva
De Saatva-matras is een luxe hybride voertuig, dat de veerkracht en duurzaamheid van een binnenveringsmatras en het zachte comfort van polyurethaan geeft. Het wordt bepleit door het Congress of Chiropractic State Associations om rugpijn te helpen verminderen, dus het kan van bijzonder belang zijn als u lijdt aan artrose of pijn vermindert.
De coil-on-coil constructie bestaat uit een basislaag van duurzame stalen coils met daarop een coating van individueel gewikkelde coils. Deze helpen de matras om uw lichaam te vormen en verminderen bewegingsbewegingen, hoewel het vermeldenswaard is dat de bewegingsisolatie niet zo krachtig is als een pure traagschuimmatras.
Bovenop de spiralen zit een laag memoryfoam die helpt bij het verlichten van stress, en ook een zachte euro pillow-top voor extra comfort en demping voor je schouders en billen.
U kunt kiezen uit drie verschillende comfortniveaus: pluche zacht , dat geschikt is voor mildere zijslapers met heup- of schouderpijn, luxe stevig , dat geschikt kan zijn voor verschillende slaaphoudingen en stellen met verschillende gewichten, en gezelschap , dat goed zou kunnen werken voor zwaardere lichaamstypes en voor personen die op hun rug slapen.
1 voordeel van dit luxe hybride ontwerp is je ademend vermogen. De spoelen impliceren dat je een goede luchtstroom door de matras krijgt, en ook de Saatva is een koelere optie dan veel traagschuimen. Het heeft ook een stevig randondersteuningssysteem, waardoor dit een goede matras is voor senioren met artritis en iedereen die moeite heeft om op te staan uit een bed met zachte randen.
Vanwege het spoelsysteem en de duurzaamheid is de Saatva een goede keuze voor grotere slapers, omdat hij naarmate de tijd verstrijkt waarschijnlijk minder doorzakt . Het omvat een royale proefperiode van 120 nachten, en er is de keuze uit een flexibele basis als u probeert uw hele bed te vervangen.
Als u artritis heeft, kan het moeilijk zijn om uw gloednieuwe matras uit te rollen en op zijn plaats te leggen. De Saatva is inclusief gratis verzending met witte handschoenen , dus uw bezorgteam zal het in de kamer van uw keuze opzetten en uw oude matras meenemen .
Pluspunten
- Goed voor artrose en rugpijn
- Drie verschillende comfortniveaus
- Stevige grensondersteuning
- Uitstekende duurzaamheid
- Gratis levering van witte handschoenen
Het Nieuwe Paars
De New Purple is anders dan elk ander type matras binnen dit artikel. Het is niet alleen traagschuim, het zijn geen veren en het is geen latex. Dus, wat is het?
De belangrijkste technologie van de matras is Purples Hyper-Elastic Polymer, dat is gemaakt om gemakkelijk te buigen onder druk. Dit houdt in dat het ter hoogte van uw schouders en heupen de druk op deze gewrichten verlicht en tegelijkertijd uw onderrug en benen ondersteunt .
De levendige buiging helpt bewegingsoverdracht te verminderen en betekent dat het een uitstekende matras is voor alle soorten en maten. Als je moeite hebt om een matras te vinden die bij jou en je partner past, is dit misschien de matras waar je naar op zoek was.
De New Purple is verkrijgbaar in drie verschillende diktes (4, 2 en 15 cm), afhankelijk van hoe stevig je je matras wilt hebben, hoe dikker de polymeerlaag, hoe dikker de matras. Onder het ingetogen relaxatierooster zit echt een dikke laag responsieve steunspoelen voor ondersteuning en duurzaamheid.
De structuur van dit rooster en de spoelen eronder zorgen ervoor dat de matras uitzonderlijk goed ademend is. In tegenstelling tot traagschuim, dat je lichaamswarmte absorbeert, is het polymeer dat in de New Purple wordt gebruikt, temperatuurneutraal. Dit maakt het een uitstekende keuze als je meestal sexy slaapt of in een warm klimaat verblijft. Eén ding om op te letten is echter dat dikke lakens het ademend vermogen kunnen belemmeren. U hoeft geen Purples-laken te gebruiken, maar u zult merken dat ze u helpen het maximale uit de matras te halen.
Een nadeel van dit matras is het gewicht. Het is erg zwaar, iets om te onthouden voor het geval je denkt dat je het veel zult verplaatsen. Het wordt geleverd met gratis levering en installatie , dus u hoeft zich in ieder geval geen zorgen te maken om het de trap op te krijgen.
Het is ook vrij duur en omdat de technologie gloednieuw is, is er in de echte wereld niet naar gekeken op een lange levensduur. Purple heeft echter vertrouwen in hun matras, omdat deze wordt geleverd met een garantie van 10 jaar en een slaapproef van 100 nachten.
Pluspunten
- Geweldig voor nek-, rug- en gewrichtspijn
- Echt gaaf om te slapen
- Geschikt voor zij- en voorslapers
- Geweldige bewegingsisolatie
- Gratis installatie
Berenmatras
Een andere matras die beweert uw slaapproblemen met technologie op te lossen, is de Bear Mattress. Op het eerste gezicht lijkt het op elke andere traagschuimmatras, maar wat het uitzonderlijk maakt, is de ademende Celliant-hoes .
Celliant is een synthetische vezel die de warmte die door uw hele lichaam wordt uitgestraald, recycleert en omzet in infrarood licht dat vervolgens wordt gereflecteerd en geabsorbeerd in uw lichaam. Infraroodlicht kan de doorbloeding en het zuurstofgehalte in het weefsel helpen verhogen en een meer rustgevende slaap bevorderen . Het opnemen van een matrasbeschermer of lakens bovenop de celliant hoes heeft geen invloed op de prestaties, en het zal nooit wassen of verslijten.
Hoewel het wordt gepromoot bij atleten die op zoek zijn naar een manier om te herstellen van een uitdagende training, denken we dat het ook kan helpen bij reumatoïde artritispatiënten met algemene spierpijn en vermoeidheid. En wanneer de celliant-technologie u in staat stelt om goed te slapen, kunt u uw dagelijkse pijn onder controle houden.
Het hoofdlichaam van deze matras bestaat uit vier lagen polyurethaan. De bovenste laag bestaat uit grafietgel die helpt de warmte van het lichaam af te voeren. Daaronder bevindt zich een reactief traagschuim dat is ontworpen om het lichaam te omhelzen, een overgangslaag voor drukverlichting en een schuimbasis met hoge dichtheid.
Over het algemeen heeft het een gemiddelde hardheid, hoewel het steviger is dan veel andere matrassen met een gemiddelde beoordeling en mogelijk beter overeenkomt met rugslapers dan ongewenste slapers . Zoals de meeste traagschuimmatrassen, is de edge-service niet geweldig, dus als je vecht om uit bed te komen, is dit misschien niet de matras voor jou.
Elk van de gebruikte schuimen is CertiPUR-US geaccrediteerd, wat betekent dat ze geweldig zijn voor uw omgeving en u zou geen sterke geur moeten detecteren. U ontvangt een behoorlijke proefperiode van 100 nachten, maar het is vermeldenswaard dat u de matras gewoon niet binnen de eerste 30 dagen kunt retourneren. We houden ook van het feit dat het gemaakt is uit Frankrijk en ze bieden ook twee gratis wolkenkussens samen met je matras.
Pluspunten
- Celliant-technologie kan helpen bij spierpijn en u laten slapen
- Slaapt koel
- Milieuvriendelijk schuim
- Geproduceerd in de VS
- 10 jaar garantie
Zenhaven
Als u worstelt met gewrichtspijn en artritis, heeft u er waarschijnlijk van gedroomd om op een wolk te slapen, gewichtloos zwevend, aangezien uw lichaam wordt aangemoedigd in de ideale positie zonder druk op uw gewrichten.
Helaas zijn wolken minder pluizig en uitnodigend als ze eruitzien, maar de Zenhaven-matras kan u het gewichtloze gevoel geven waarnaar u op zoek was .
Het is gemaakt van natuurlijke latex, afkomstig van het melkachtige sap van in Amerika gekweekte rubberbomen. Net als traagschuim hecht latex zich aan een lichaam; desalniettemin is het elastischer en reageert het sneller, wat betekent dat u meer veerkracht uit uw matras haalt.
Als u ’s ochtends moeite heeft om uit een traagschuimmatras te komen, geeft u misschien de voorkeur aan latex, omdat het uw lichaam niet op dezelfde manier omhult. Dit maakt het de beste matras voor senioren met artritis .
De natuurlijke Talalay-latex die uit de Zenhaven wordt gebruikt, heeft een open celstructuur die de luchtstroom door de matras bevordert. Het is van nature meer ademend dan synthetische latex of traagschuim, wat betekent dat je midden in de nacht niet zwetend wakker moet worden.
De Zenhaven is ook een uitstekend alternatief voor gezondheids- en milieubewuste artritispatiënten. Organische latex betekent dat u zich geen zorgen hoeft te maken over de verbindingen die aanwezig zijn in kunstmatig of op petroleum gebaseerd schuim , waardoor het een betere optie is voor de luchtkwaliteit binnenshuis, omdat u niet het risico hoeft te lopen om te ademen bij bijna elke vervelende VOC. Het is ook bestand tegen schimmels, huisstofmijten en microben en van nature steriel. Rondom het schuim zit een coating van biologische wol en een natuurlijke katoenen hoes voor comfort en ademend vermogen.
Klinkt goed? Het enige nadeel dat u kunt ontdekken, is dat er niet zoveel bewegingsisolatie is als bij een traagschuimmatras. Het komt neer op persoonlijke keuze en of u het zinkende gevoel van traagschuim wilt of het iets meer veerkrachtige gevoel van latex.
Matrassen van natuurlatex zijn ook prijzig, maar latexmatrassen zijn aanzienlijk sterker dan traagschuim en zouden u dus veel meer moeten bieden. In werkelijkheid biedt Zenhaven een garantie van 20 jaar die tweemaal zo lang is als de meeste matrasgaranties. Je ontvangt ook een slaapproef van 120 nachten, dus je hebt voldoende tijd om het uit te testen voordat je je vastlegt.
Pluspunten
- Geweldig voor het verminderen van de druk op gewrichten
- Uitstekend ademend vermogen
- Organische, milieuvriendelijke stoffen
- 20 jaar garantie
- Gratis verzending van witte handschoenen
Nest Beddengoed Liefde & Slaap
De Love & Sleep van Nest Bedding is een betaalbare schuimmatras, gemaakt om de voordelen van zowel traagschuim als latex te hebben, en wordt aangeboden in twee ontspanningsopties medium of stevig.
De matras maakt gebruik van drie lagen schuim. In de bodem bevindt zich een funderingslaag van 15 cm van polyfoam met een hoge dichtheid om de matras zijn vorm te laten behouden. Het belangrijkste is dat dit echt een dunne verweerde coating is, bedekt met een laag Energex-schuim van 8 cm.
Het Energex-schuim is ontworpen als een hybride tussen traagschuim en latex . Je krijgt niet dat zinkende gevoel van een pure traagschuimmatras en je krijgt zeker niet het gepiep dat je zou krijgen als je op een binnenveringmatras stuitert. Als je moeite hebt om uit traagschuimmatrassen te komen, geef je misschien de voorkeur aan het gevoel van deze Love & Sleep. Het is redelijk goed wat betreft drukverlichting, ook al voel je misschien een beetje druk op je schouders als je mild bent en op je zij slaapt.
Ondanks de extra veerkracht presteert het Nest Bedding Love & Sleep goed in bewegingsisolatie-evaluaties . U kunt een beetje beweging voelen als uw partner ’s nachts erg actief is, maar het is onwaarschijnlijk dat u wakker wordt als u slaapt.
Het Energex-schuim speelt ook een rol in het koelsysteem. Het is bedoeld om ademend te zijn en kan worden doordrenkt met mineralen en materialen die warmte van je lichaam afvoeren. De ingewikkelde overgangslaag van schuim helpt ook bij de luchtstroom. Voor een schuimmatras met een lager budget is de koelsysteemtechnologie opmerkelijk effectief, waarbij nauwelijks mensen melding maken van problemen met het vasthouden van warmte.
Helaas kun je de hoes niet verwijderen om te wassen, dus je zou ervoor kunnen kiezen om geld in een matrasbeschermer te steken die het ademend vermogen kan beïnvloeden, maar dat is een kleine prijs om alles te bedekken, een hoogwaardige, voordelige matras. Het wordt geleverd in een zeer compacte doos, maar er is geen optie voor levering met witte handschoenen, wat een probleem kan zijn als u alleen thuis bent.
Er is een proefperiode van 100 nachten en, ongebruikelijk, een levenslange garantie. Er is ook een levenslange comfortgarantie , dus als je je matras op de lange termijn wilt inruilen, kun je voor de helft van de prijs een ander Nest-matras kopen.
Pluspunten
- Effectieve verwarmingstechnologie
- Goede bewegingsisolatie
- Meer veerkracht dan de meeste traagschuimmatrassen
- Grote waarde
- Levenslange garantie en ontspanningsgarantie
nadelen
- Geen optie voor levering met witte handschoenen
- Zijslapers kunnen enkele drukpunten hebben
Nectar
De Nectar is een van onze favoriete budgetmatrassen. Het levert de langste proefperiode van alle matrassen die je een heel jaar krijgt om het te proberen. Dit is goed nieuws als u er zeker van wilt zijn dat het comfortabel is tijdens verschillende seizoenen, of als uw artritis snel verergert.
Het is een beetje veerkrachtiger dan de traagschuimmatrassen, wat het een stuk gemakkelijker kan maken om eruit te komen, maar het betekent wel dat je meer kans hebt om de bewegingen van je partner te voelen als ze zich omdraaien en gooien. De 3 lagen schuim (plus een company base coating) bieden een medium-stevige mate van ondersteuning in welke positie je ook slaapt.
De Tencel hoes en hoog gewatteerd gel-geheugenschuim helpen bij de luchtcirculatie en zijn meer ademend dan andere traagschuimmatrassen. De Nectar is niet zo cool om op te slapen als hybride matrassen, of zelfs de New Purple, maar het is koeler dan de meeste schuimmatrassen in een vergelijkbare prijsklasse .
Al het schuim in de Nectar is gecertificeerd om te voldoen aan de CertiPUR-VS-kwaliteitsnormen, wat aangeeft dat het vrij is van ozonafbrekende stoffen, PBDE’s, TDCPP, kwik of gids, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over het inademen van giftige dampen. Er kan een lichte geur zijn als je het voor het eerst uitpakt, dit zou niet lang moeten duren.
Zoals bij veel schuimmatrassen, is het voordeel van ondersteuning niet geweldig, maar dat is echt het enige nadeel van deze Nectar. Het harmonieert met de bedframes (handig als je je hele bed wilt vervangen) en ook de royale proefperiode en hogere kwaliteit maken het een goede koop als je op zoek bent naar een matras die je helpt om beter te slapen voor een budgetprijs.
Nectar levert ook een leveringsoptie voor witte handschoenen, waarvan u kunt genieten als u denkt dat u moeite zult hebben om de matras op te tillen en te manoeuvreren.
Pluspunten
- Proefinterval van 365 nachten
- Geweldige ontspanning en verkoeling voor het geld
- Permanente garantie
- Optie voor levering met witte handschoenen
- CertiPUR-US geaccrediteerd
Een Kopersgids Voor Het Vinden Van De Beste Matras Voor Artritis
Artritis, slaap en pijn kunnen snel versmelten tot een vicieuze cirkel. Je pijn verhindert dat je slaapt, en te weinig slaap zorgt ervoor dat je meer pijn krijgt. Dit kan nog erger zijn voor patiënten met reumatoïde artritis die worstelen met chronische vermoeidheid.
Als u tot de 80 procent van de artritislijders behoort die moeite hebben om te slapen, vraagt u zich misschien af of een matras daar mede debet aan is. Hoewel het niet mogelijk is om de enige factor te zijn, zal een slecht matras je zeker niet helpen om een goede nachtrust te krijgen. Het is echter een van de dingen die u kunt bevelen, en dus zou het kopen van een nieuwe matras een belangrijke stap moeten zijn bij het verminderen van artritische pijn.
Hoewel veel van de symptomen van reumatoïde artritis en osteoartritis hetzelfde zijn, kunnen ze verschillende delen van uw lichaam aantasten. Dit zal bepalen welk soort matras voor artritis het beste bij u past. De beste matras voor artritische heupen kan bijvoorbeeld verschillen van iets dat je zou kiezen voor artritis in de onderrug.
De Beste Matras Voor Reumatoïde Artritis
Reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte, wat betekent dat uw lichaam de zachte voering rond uw gewrichten aanvalt, waardoor vocht wordt verzameld. Dit kan pijn en ontsteking van gewrichten veroorzaken en leiden tot bredere symptomen, waaronder spierpijn en vermoeidheid.
Artritis begint meestal in kleinere gewrichten, zoals uw handpalmen, voordat grotere gewrichten worden vervangen, waaronder schouders, knieën en enkels. Aangezien u waarschijnlijk in exact dezelfde tijd symptomen aan beide zijden van het lichaam ervaart , is het vaak moeilijk om een comfortabele slaaphouding te vinden.
Hoewel ze verondersteld worden goed te zijn voor je wervelkolom, vinden veel mensen met artritis dat stevige matrassen te veel druk uitoefenen op hun gewrichten. Het is misschien beter om een middelharde of zachte matras te nemen, zodat u erop kunt wegzakken terwijl u uw rug in een neutrale positie stimuleert.
Memory Foam-matrassen zijn ontworpen om uw lichaam te wiegen, uw natuurlijke vormen aan te moedigen en dat zachte, gewatteerde gevoel te bieden dat veel patiënten met artritis waarderen. Sommige mensen vinden traagschuim tegenwoordig wat warm om te slapen en geven de voorkeur aan de veerkracht van een binnenveringsmatras. Dan is een hybride matras bestaande uit spoelen met een schuimlaag aan de bovenzijde wellicht het overwegen waard.
Er zijn nog twee andere keuzes. In de eerste plaats biedt natuurlijke latex (de Zenhaven) een vergelijkbare ontspanning als traagschuim met extra ademend vermogen en rebound. Het is ook milieuvriendelijk, maar kan duurder zijn. Ten tweede worden er tegenwoordig verschillende stoffen gebruikt, zoals Adaptive foam (Tuft and Needle) of HyperElasticPolymer (the New Purple).
Sommige van het bovenstaande zouden voldoende zijn als de beste matras voor reumatoïde artritis; dat degene die u kiest echter afhankelijk is van verschillende dingen die we hieronder zullen bespreken.
De Beste Matras Voor Mensen Met Artrose
Artrose is een degeneratieve gewrichtsaandoening die normaal gesproken optreedt naarmate u ouder wordt en het kraakbeen dat uw gewrichten dempt, afbreekt. Naarmate de aandoening zich ontwikkelt, kunt u ook botsporen opbouwen op de aangetaste gewrichten.
Artrose treft gewoonlijk de wervelkolom en de billen, naast andere gewrichten. In tegenstelling tot reumatoïde artritis is het niet symmetrisch, dus
uw pijn kan erger zijn aan de zijkant van uw lichaam . Als dat het geval is, kan slapen in je goede zij de pijn op afstand houden.
Net als bij reumatoïde artritis kan een traagschuim- of latexmatras de druk op pijnlijke gewrichten helpen verlichten. Hoewel een zachte tot medium matras het beste alternatief kan zijn voor de meeste patiënten met artritis, is er een uitzondering op de regel.
Deskundigen zijn het er over het algemeen over eens dat stevigere matrassen het beste zijn voor rugpijn, dus de beste matras voor artritis in lage ruggebieden kan bijvoorbeeld een stevig schuim- of stapelbed zijn.
De Beste Matras Voor Senioren Met Artritis
De bovenstaande suggesties zijn van toepassing op artritis-slachtoffers van elk tijdperk, maar als je ouder bent, zijn er een paar verschillende overwegingen bij het kiezen van een matras.
Traagschuimmatrassen kunnen uw gewrichten goed verbeteren, maar u kunt er soms ook een beetje in wegzakken . Zachte matrassen zijn vaak moeilijk om uit te komen , vooral als u minder mobiel bent, en het voordeel van de ondersteuning op traagschuimmatrassen is vaak zwakker dan op springverenmatrassen.
Er zijn een aantal oplossingen voor deze problemen. Normaal gesproken zou de beste matras voor senioren met artritis een hybride keuze kunnen zijn, zoals de Saatva. De spoelen bieden een betere ondersteuning, maar je krijgt nog steeds de zachte, ontwerpeigenschappen van het schuim. Of u kiest voor een schuimmatras met een verstelbare matrasbodem. Hierdoor kunt u het voet- en hoofdeinde verhogen of verlagen om een comfortabele slaaphouding te krijgen en u te helpen uit bed te komen.
Enkele Handige Tips
Zelfs als je weet voor welk type matras je wilt gaan, is er een enorme variëteit op de markt. Dus hoe ontdek je de beste matras voor artritis?
- Als u zich klaar voelt om uw nieuwe matras weg te gooien na de eerste nacht slapen, volhard dan. Veel matrassen hebben immers een paar weken nodig om in te lopen , het gaat er evenzeer om dat u aan de matras gewend raakt, omdat de matras aan u went.
- Comfortabel worden ’s nachts gaat niet alleen over de matras. Als je normaal gesproken op je rug slaapt, overweeg dan om een paar weken op je zij te gaan liggen. Door verschillende slaapplaatsen te proberen, kunt u beslissen of de matras geschikt voor u is.
- Kussens en andere slaaphulpmiddelen kunnen je echt comfortabel maken. Op je zij slapen met een zacht kussen tussen je dijen kan helpen bij heup- of kniepijn en helpt ook om je ruggengraat en heupen op één lijn te houden. U zult misschien ook merken dat een kussen op uw rug helpt om uw lumbale regio te ondersteunen.
- Wees niet bang om het terug te sturen als het niet goed is. Veel fabrikanten bieden u een lange proefperiode van 100 nachten of meer, waardoor u veel tijd heeft om te kiezen of het de juiste matras voor u is.
- Als u ontdekt dat uw partner door draaien en woelen uw slaap verstoort, overweeg dan om twee Twin-matrassen bij elkaar te plaatsen in plaats van een kingsize matras te kopen.
