Als je enige tijd hebt besteed aan het onderzoeken van een kwaliteitsmatras, is er een goede kans dat je de term drukpunten al eens hebt gehoord .
Het kan er soms uitzien als een andere van deze modewoorden in de matraswereld, iets slechts waar die en die nieuwe matras waarschijnlijk bij zal helpen.
In werkelijkheid zijn drukpunten echter een zeer reëel en serieus probleem, en een cruciale overweging waarmee u rekening moet houden bij het kopen van uw matras.
Dus wat zijn eigenlijk drukpunten en waarom zijn ze voor jou persoonlijk van belang?
Wat Zijn Drukfactoren?
In matrasjargon is een drukpunt eigenlijk elk deel van het lichaam dat oncomfortabel aanvoelt als je gaat liggen.
Het zijn alle delen van je lichaam die uitsteken en meer druk uitoefenen dan de rest van je, en ze worden het meest aangetroffen in de heupen, schouders en knieën.
We hebben drukpunten omdat ons lichaam hobbelig is, en als we achterover leunen op een matras die te zacht of te hard is, is het vrijwel onmogelijk voor ons om het gewicht gelijkmatig te verdelen over alles wat met het oppervlak is verbonden.
Waarom Krijgen We Ze?
Technisch gezien ervaar je waarschijnlijk een heleboel verschillende drukpunten gedurende je gewone dag.
Als u bijvoorbeeld op een slechte stoel zit, kunnen uw been of billen na enige tijd ongemakkelijk gaan voelen, en u zult alleen maar van houding veranderen om dit te verklaren.
Je doet dit meestal onbewust, en het is niet erg omdat je wakker bent en in beweging bent.
‘S Nachts is het echter een heel ander verhaal.
Je lichaam beweegt volledig slap als je slaapt.
Je friemelt niet zoals je de hele dag doet, en je spieren kunnen je niet ondersteunen zoals ze dat kunnen wanneer je in een stoel of op de grond zit.
Dit betekent meestal dat het op je matras ligt om te helpen en als je niet de juiste hebt, zullen een hoop zachte weefsels in je lichaam bekneld raken door de druk tussen de matras en je eigen botten.
Dit belemmert de bloedcirculatie, wat leidt tot een ongemakkelijke slaap en ook die afschuwelijke stijfheid en het kriebelende gevoel dat je soms krijgt als je verkeerd slaapt op een bepaald deel van je lichaam.
Wat Zijn Jouw Stresspunten?
Er zijn een heleboel verschillende aspecten die bepalen waar al uw verschillende drukpunten zich kunnen bevinden.
Het heeft allemaal te maken met de contouren van je hele lichaam, de service van je matras en de houding waarin je het liefst slaapt.
Uw Slaaphouding En Stresspunten
Als u bijvoorbeeld op uw rug slaapt , heeft u meer kans om drukpunten te ontwikkelen in regio’s zoals uw hielen, stuitje en schouders.
Buikslapers lopen daarentegen het risico op drukpunten op hun ribbenkast, dijbeen en knieën (vooral als de matras die ze slapen te zacht is ).
En tot slot, als je op je zij slaapt, lopen je heup en de knie en schouder waarop je slaapt veel meer gevaar.
Dit geldt met name wanneer uw matras
te zakelijk is.
Drukpunten Voor Heren Versus Dames
Uw stresspuntposities veranderen ook afhankelijk van uw geslacht .
Mannen hebben over het algemeen een hoger zwaartepunt , wat betekent dat hun schouders en bovenlichaam meer kans hebben op ongemak.
Meisjes daarentegen hebben de neiging om stresspunten meer geconcentreerd rond hun heupen te hebben.
Alles heeft gewoon te maken met je figuur en de manier waarop je matras op je reageert.
Hoe Goede Matrassen Helpen Bij Drukpunten
Houd in gedachten, hoewel zoveel, we hebben het net gehad over de delen van het lichaam die de meeste kans hebben om drukpunten te ontwikkelen.
Als je een kwaliteitsmatras hebt, maar dit is niet iets waar je je zorgen over hoeft te maken.
De beste matrassen hebben de ideale hoeveelheid opwaartse stuwkracht, dat wil zeggen dat ze in staat zijn om elk deel van het menselijk lichaam te duwen en te ondersteunen.
Een matras met de juiste geven en ondersteuning zal volledig te verwijderen drukpunten terwijl u slaapt, wat resulteert in minder woelen en draaien, minder pijn en pijn bij het ontwaken, en de algehele betere kwaliteit rust.
Binnenvering Matras Drukpunten
Traditionele matrassen met binnenvering, de meest betaalbare, meest populaire matrassen die op de huidige markt verkrijgbaar zijn, en de matras waarmee u waarschijnlijk het meest vertrouwd bent, hebben de neiging om de slechtste op het gebied van spanningspunten eerlijk te zeggen .
Veel soorten spoelen leveren op elk punt precies dezelfde hoeveelheid opwaartse stuwkracht, wat erg slecht is voor drukpunten.
U wilt dat een matras precies dezelfde hoeveelheid druk levert voor elk deel van uw lichaam dat ermee in contact komt.
Uw matras moet zich aan u aanpassen , niet andersom!
Sommige soorten binnenveringsmatrassen zijn hier echter veel beter in dan andere.
Pocketveren , bijvoorbeeld, zijn individueel verpakt, waardoor betere hulp.
De veren zakken meer mee met de lichaamsdelen die meer gewicht dragen , terwijl de lichaamsdelen minder vet nodig hebben en minder opwaartse stuwkracht ervaren.
Dit zorgt voor een meer gelijkmatige drukverdeling over uw hele lichaam.
Drukpunten Van Schuimmatrassen
Maar de beste binnenveringsmatrassen leveren niet precies hetzelfde type drukontlasting omdat traagschuim.
In concept passen traagschuimmatrassen zich in ieder geval perfect aan de vorm van de menselijke anatomie aan, waardoor de mogelijkheid van drukpunten volledig wordt geëlimineerd.
In principe zijn schuimmatrassen gemaakt van een stof die zacht wordt als reactie op hitte en stress.
Dit houdt in dat alle klonterige stukjes van je lichaam kunnen
wegzakken in plaats van onnodige druk uit te oefenen, waardoor het gevaar van drukpunten wordt geminimaliseerd.
Stressfactoren Voor Latexmatrassen
Latexmatrassen nemen alle voordelen van traagschuim en gaan ook nog een stap verder.
In plaats van warmte nodig te hebben om elk deel van je lichaam zoveel te laten zinken als nodig is, doet latex dit van nature.
Dit betekent dat latexmatrassen (met name matrassen die gemaakt zijn van 100% natuurlijke materialen) dezelfde soort drukpuntverlichting kunnen bieden als schuimmatrassen, alleen zonder dezelfde neiging om warm te slapen.
Drukpunten En Verstelbare Bedden
Pocketcoils, traagschuim en latex bieden vrij sterke antwoorden op het probleem van drukpunten.
Als om wat voor reden dan ook geen van deze voor u werkt, kunt u overwegen te investeren in een verstelbare matras en matras.
Voor alle duidelijkheid, u hoeft waarschijnlijk niet zoveel geld uit te geven als gevolg van drukfactoren.
Verstelbare bedden zijn meestal vrij duur en zijn meestal alleen nodig als u ernstige medische problemen ondervindt.
Dat gezegd hebbende, kunnen bepaalde staten het leed van drukpunten verergeren , waardoor een verstelbaar bed een meer werkbare oplossing wordt.
Verstelbare bedden kunnen de hoek van uw lichaam veranderen terwijl u slaapt, waardoor bepaalde gebieden (meestal de onderrug) worden ontlast.
Een aantal van hen wordt ook geleverd met instelbare stabiliteitsgraden , wat een ander niveau van drukontlasting biedt voor bepaalde delen van het menselijk lichaam.
U kunt ons hele artikel over de voor- en nadelen van verstelbare bedden lezen, maar houd er rekening mee dat er een heleboel verschillende opties voor u beschikbaar zijn.
Of lees dit als je op zoek bent naar een matras om je chronische rugpijn te verlichten.
Verander Uw Slaaphouding Om De Juiste Drukpunten Te Bereiken
Nu, ongeacht wat voor soort matras u overweegt, dit is geen beslissing waar u zich zomaar in kunt haasten.
Er zijn veel dingen waar u rekening mee moet houden, wat een behoorlijk serieuze investering is!
Daarom is het vaak in uw eigen belang om elke mogelijke oplossing te testen voordat u honderden dollars betaalt die een nieuwe matras zal kosten.
Een goede manier om dit te doen, is door simpelweg je slaaphouding te veranderen.
In het begin kan het misschien ongemakkelijk of vreemd aanvoelen, maar het simpelweg aanpassen van de manier waarop je lichaam ’s nachts ligt, kan een enorme impact hebben op je slaap.
Op je rug slapen is meestal de beste methode om de hoeveelheid stresspunten die je lichaam ervaart te verminderen.
Deze slaaphouding is redelijk goed in het gelijkmatig verdelen van het gewicht over een groot deel van je eigen lichaam, omdat je rug minder bulten en holtes heeft dan je buik of je zij.
Slapen op de zij is in werkelijkheid waarschijnlijk het ergste wat betreft stresspunten.
Je beoordeelt je eigen gewicht naar een veel
kleiner gebied , en er zijn gewoon veel meer kansen voor elementen van het menselijk lichaam om per ongeluk de hele nacht door vernietigd te worden.
Als u uw slaapgewoonte echter niet kunt afschudden, overweeg dan om een kussen , deken of handdoek tussen uw knieën te leggen.
Dit zou sommigen moeten helpen!
Conclusie Over Drukfactoren En Matrassen
Drukpunten zijn lastige zaken, maar ze zijn niet iets dat je zomaar moet nemen .
Er zijn heel veel keuzes die zeker kunnen helpen de pijn te verlichten die gepaard gaat met slapen op het verkeerde soort matras.
Neem nooit genoegen met minder dan het beste met betrekking tot de kwaliteit van uw slaap.
Ken gewoon uw keuzes, denk goed na en neem afscheid van deze gênante stresspunten!
