Verstandskiezen Verwijderen
Bijna 85% van de Amerikanen moet vroeg of laat hun verstandskiezen laten trekken, en we zijn jaloers op degenen die niet door de procedure hoeven te gaan. Het is een heel eenvoudige poliklinische operatie, maar het herstel kan erg afmattend zijn en kan nog erger zijn als het je niet lukt om een goede nachtrust te hebben. Slaap is een belangrijk element in genezing, wat betekent dat het mogelijk is om te zien hoe deze situatie een neerwaartse spiraal kan worden als je geen rust hebt. Hoe meer je slaapt, hoe slopend het genezingsproces wordt, waardoor het moeilijker wordt om te slapen, en de cyclus gaat door.
Ons Slumber Yard-teamlid Carla heeft onlangs haar verstandskiezen laten trekken. Toen we haar vroegen naar haar slapende ontmoeting na de procedure, was dit wat ze te zeggen had.
Wees voorbereid om de manier waarop u eet opnieuw aan te passen, want u kunt in principe alleen vloeistoffen en zacht voedsel zoals yoghurt en pudding eten. Ik probeerde noedelsoep, maar ik bleef weg nadat ik een noedel had gekregen die vastzat in de gaten waar mijn tanden zaten. Omdat je anders eet, kan dit je slaapschema beïnvloeden. De eerste twee of drie keer had ik migraine tijdens de operatie en ook een pijnlijke kaak, dus het maakte het moeilijker om in slaap te vallen. Maar de eerste twee weken heb ik veel geslapen. Ik zou zeggen dat ik ongeveer de aanbevolen zes tot acht uur aanbevolen slaap binnen de dagen heb. Ik heb van andere mensen gehoord dat ze veel meer hebben geslapen, vooral als je tandarts je pijnstillers geeft die sterker zijn dan Tylenol. Geeuwen deed ook ongeveer een maand pijn, dus wees daarop voorbereid.
Hoe Te Slapen Na Het Verwijderen Van Tanden
Nadat je je verstandskiezen hebt verwijderd, is het essentieel om je bewust te zijn van hoe je slaapt. Slaap en behoorlijke rust is belangrijk om sneller te genezen, maar als je niet oppast als je slaapt, kan je herstelproces zelfs worden verlengd.
Neem uw medicatie
Zorg er om twee redenen voor dat u alle medicijnen gebruikt die uw arts heeft voorgeschreven. Ten eerste zal het helpen bij het bestrijden van mogelijke infecties, en ten tweede, het zal je helpen de hele nacht door te slapen als je pijn voelt.
Hopelijk heeft je tandarts of kaakchirurg je iets sterks voorgeschreven, zoals Carla eerder zei. Als dat niet het geval is, zal Ibuprofen of Tylenol ook het ongemak helpen verlichten. U kunt ook een ijspak op uw wang aanbrengen als u een combinatie van zwelling en pijn heeft.
Houd Het Hoofd Omhoog En Selecteer De Ideale Positie
Als je verstandskiezen eenmaal zijn getrokken, moet je je hoofd de eerste 36 uur in een hoek van 45 graden omhoog houden , zelfs als je slaapt. De reden hiervoor is dat de verhoging u in staat stelt sneller te herstellen omdat de bloedvattonus (vernauwing van uw bloedvaten) en het bloedvolume de neiging hebben om in de buurt van de wond toe te nemen als u horizontaal ligt. Dit kan ervoor zorgen dat de wond gaat kloppen en kan leiden tot meer druk en bloedingen, wat de genezing remt. Door je geest in een hoek te houden, wordt ook de zwelling verminderd, wat betekent dat je er niet als een aardeekhoorn uitziet.
Gaas Uit De Mond Verwijderen
Deze volgende tip is misschien vanzelfsprekend, maar je moet het gaasje in je mond verwijderen totdat je slaapt, zodat je er niet per ongeluk in stikt. Uw tandarts moet u informeren zodra u het goed vindt om het uit te voeren, meestal ongeveer 30 minuten na de operatie.
Volg De Instructies Voor Nazorg
Zorg er in het algemeen voor dat u ook tijd plant om te pauzeren na uw operatie , in plaats van alleen wanneer u ’s nachts zou moeten gaan slapen. Als je je te veel zorgen maakt na het verwijderen van verstandskiezen, zal het herstelproces alleen maar pijnlijk zijn, wat betekent dat je minder ontspannen slaapt. Dus neem een paar dagen vrij van je werk, ga liggen en slaap wanneer je maar de kans hebt.
Als je moeite hebt om in slaap te vallen, overweeg dan om de temperatuur in je kamer tussen 60 en 67 graden te zetten om je lichaamstemperatuur te verlagen, en doe alle lichten in je omgeving uit. U moet zelfs uw mobiele telefoon met de voorkant naar beneden houden, zodat deze ’s avonds niet oplicht. Dit zorgt ervoor dat je in de perfecte sfeer bent om in slaap te vallen.
Wanneer Kan Ik Op Mijn Zij Slapen Na Verwijdering Van Verstandskiezen?
Helaas moet je op je rug slapen. Afhankelijk van uw hersteltijd, moet u ongeveer drie tot zeven dagen op uw rug slapen. Het wordt niet aanbevolen om op uw zij of in uw buik te slapen, omdat dit uw wangen kan platdrukken en extra druk op het oppervlak kan uitoefenen. Het zal ook meer bloed naar het gebied leiden via de zwaartekracht. We kunnen ons niet voorstellen dat het ook erg comfortabel zou zijn om te slapen met een verhoogd hoofd in je zij of buik, dus probeer strikt op je eigen rug te blijven.
Als je iemand bent die niet gewend is om op zijn rug te slapen, overweeg dan kussens om je nek en hoofd te leggen om je comfortabel en bemoedigd te houden.
Beste Kussens Om Te Gebruiken Na Extractie Van Verstandskiezen
We raden u aan om u voor te bereiden op het verwijderen van uw verstandskiezen en een goed kussen of twee te nemen die u comfortabel en aangemoedigd zullen houden. Het ideale kussen voor een rugslaper zal een beetje loft hebben, rond de 1-10 cm bereik wanneer het is gecomprimeerd. Dit kan helpen om het hoofd naar boven gericht te houden, niet naar voren. Als u met het hoofd naar voren kijkt, kunt u de keel buigen en belasten.
Een paar goede keuzes voor rugslapers die we hebben besproken, zijn het Lull-kussen, het Layla-kussen of het Leesa Hybrid-kussen. Bekijk gerust onze getuigenissen over elk van deze, om te bepalen welke het beste voor u is. Kussens zijn tegenwoordig verkrijgbaar in verschillende stevigheids- en textuurprofielen, zoals traagschuim, latexschuim of zelfs het kenmerkende paarse kussen dat is gemaakt van hyperelastisch polymeer.
Daarnaast raden we aan om ervoor te zorgen dat je een tijdelijke kussensloop voor je kussens hebt. Het is helemaal niet ongewoon dat er na het verwijderen van uw verstandskiezen soms bloeding optreedt op uw kussensloop of in uw lakens. Als je witte lakens hebt, hebben we enkele tips over de beste manier om ze te bewaren, zelfs met betrekking tot bloed.
- 🌿 100% natuurlijk geneesmiddel dat het serotoninegehalte verhoogt, wat in...
- ♀ Verhoogde L-tryptofaan concentraties komen in hoge mate in verband met de...
- ⭐ L-tryptofaan verbetert de slaapcyclus en optimaliseert de diepe slaap
- Studies tonen aan dat hogere tryptofaanwaarden het stressniveau kunnen...
- De wetenschappelijke literatuur laat zien dat tryptofaan duidelijk effectiever...
- Natuurlijk slapen en rusten, 1,95 mg melatonine per tablet, verpakt voor...
- UITSTEKENDE PRIJSVERMOGEN: 50 ml natuurlijk melatonine-spraycomplex in een...
- NATURAL PREMIUM COMPLEX: Extra hooggedoseerde formule met pure melatonine,...
- EASY TO USE: Voor een optimaal slaapritme adviseren wij de volgende toepassing:...
- PREMIUM RAW MATERIAAL: Voor onze algenoliecapsules gebruiken wij de duurzame...
- MANUFACTURING & UW TEVREDENHEID: Het Vit4ever assortiment omvat talrijke...
- ✅ Melatonine helpt bij het sneller in slaap vallen
- ✅ Handige smelttabletten
- ✅ Melatonine kan een bijdrage leveren aan het opwekken van slaap
- ✅ Helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid
- ✔ HELPT OPTIMAAL BIJ HET SNELLE IN SLAAP VALLEN - L-tryptofaan is een...
- ✔ MAKKELIJK IN TE NEMEN, SNELLE WERKING - Idealiter worden de Triptofan...
- ✔ L TRYPTOPHAN POEDER ZONDER MAGNESIUMSTEARAAT - Onnodige scheidingsmiddelen...
- ✔ 100% VEGAN PRODUCTEN - Door het gebruik van plantaardige capsulehulzen is...
- ✔ KWALITEIT UIT DUITSLAND -Onze producten worden volgens de hoogste normen in...
- Gemakkelijk in slaap te slapen: 0,5 melatonine per spray. Hoogwaardige en...
- SLEEP MELATONIN SPRAY - 160 toepassingen garanderen een verzorging van 30 dagen....
- Onze kwaliteit: voedingssupplementen van MVN worden uitsluitend in Duitsland...
- Natuurlijke werkzame stoffen: vrij van magnesiumstearaat, scheidingsmiddelen,...
- Je veiligheid – de productie (GMP, HACCP) gebeurt strikt volgens...
- NATUURLIJK SLAAPVERSTERKEND MIDDEL: HIGH STRENGTH TART CHERRY - Supplementen met...
- HELPT HERSENFUNCTIE, IMMUNE-SYSTEEM, MUSCLE RECOVERY & MEER - Voedingsstofrijk...
- DEZELFDE VOORDELEN VAN TARWEKERSENSAP, MAAR GEEN SUIKER & CALORIEËN -...
- GESCHIKT VOOR VEGANISTEN, 4 MAANDEN VOORRAAD - Een fles bevat 120 tabletten, dat...
- CHEEKY NUTRITION: SUPPLEMENTEN VAN HOGE KWALITEIT MADE IN UK - Geproduceerd in...
- Lucovitaal melatonine puur 0.299
- Inhoud: 200 tabletten
- Makkelijk te gebruiken
