In een peiling onder 3.000 Amerikanen bleek uit onze gegevens dat slechts meer dan 30% van de respondenten in het hele land een slapende echtscheiding zou willen aanvragen, wat betekent dat ze liever apart van hun partner slapen. Uitgesplitst naar land varieerden de verhoudingen van slechts 5,9 procent in Montana tot meer dan 80% in West Virginia.
Wat is precies een slaapscheiding en wat dwingt koppels om alleen te slapen? Nou, neem een diepgaande blik hieronder.
Gemaakt door Mattress Clarity
Wat Is Een Slaapscheiding?
Zoals de naam al aangeeft, vindt een slaapscheiding plaats wanneer een paar besluit consequent apart te slapen. Dit kan betekenen dat de ene persoon de slaapkamer neemt en de andere op de bank, of in het gastenverblijf of helemaal het huis uit. De nadruk is dat de scheiding alleen is als het gaat om slaaparrangementen, het resterende deel van de relatie blijft samenhangend.
Deze onderzoeksresultaten sluiten aan bij een onderzoek onder 2000 Amerikanen, waarin 47 procent van de respondenten zei dat ze liever zonder hun partner zouden slapen en 19% aangaf hun partner de schuld te geven van hun slechte slaap.
Respondenten van de peiling deelden ook een aantal redenen waarom sommigen met hun echtgenoten willen slapen. Een paar van hun antwoorden waren: gestoord worden door het snurken van hun partner, constant vechten om lakens, zich oververhit voelen als ze naast iemand slapen en wakker worden terwijl het haar van hun partner in hun gezicht zit.
Waarom Goed Slapen Belangrijk Is
Slaaptekort is een groot gezondheidsprobleem in het hele land en bijna een derde van de Amerikanen zegt dat ze ’s nachts niet de aanbevolen hoeveelheid slaap krijgen. Wanneer een persoon niet elke nacht genoeg slaap krijgt, kan zijn fysieke, psychologische en emotionele gezondheid eronder lijden, zoals relaties.
Slaaptekort hangt samen met:
- zwaarlijvigheid
- Depressie
- Type 2 diabetes
- Zich prikkelbaar of donker voelen
- Fouten maken op kantoor
Men kan begrijpen hoe een relatie kan worstelen als echtgenoten elkaars slaap verstoren. Een heel eenvoudig antwoord, soms misschien om uit elkaar te gaan, zodat iedereen zich kan concentreren op het krijgen van de slaap die hij of zij nodig heeft om gezond te blijven.
Verbonden Blijven
Zelfstandig slapen kan betekenen dat er minder gelegenheid is voor nabijheid of individuele relaties waarbij koppels betrokken zijn. Hier zijn een paar dingen die koppels kunnen overwegen om te proberen samen te slapen of te voorkomen dat ze de intimiteit verliezen.
- Wanneer een partner snurkt, wil hij of zij misschien met een arts praten om een slaapstoornis zoals slaapapneu uit te sluiten. Als het individu slaapapneu heeft, dan zijn er tandheelkundige apparaten en CPAP-machines die het snurken kunnen helpen verlichten.
- Slapen op 2 matrassen met slechts twee sets lakens kan paren helpen die merken dat ze ’s nachts om de lakens vechten of gestoord worden door beweging. Interessant feit: 2 Twin XL-matrassen zijn gelijk aan een kingsize matras. Twee verschillende matrassen betekenen aparte lakens en niet zo merkbare beweging (bewegingsisolatie).
- Wanneer apart slapen voor enkelen als de beste slaaphouding wordt beschouwd, raden experts aan om open te communiceren en een plan uit te werken om tijd te vinden om romantisch te worden . Dit kan betekenen dat je wat tijd samen in één bed doorbrengt voordat je naar een ander bed gaat om in slaap te vallen of iets heel anders.
Het belangrijkste punt is dat slaap een belangrijke rol speelt in relaties en dat maakt dat elk paar anders is. Er zijn veel opties en benaderingen om te overwegen en niets mag permanent zijn (in tegenstelling tot een echte, wettelijke echtscheiding!).
