De Voordelen Van Naakt Slapen
We zijn net zo dol op een fijne pyjama als een ander. Laat ons niet eens beginnen over footie-pyjama’s! Maar het blijkt dat er talloze voordelen zijn aan naakt slapen. Deze omvatten verbeteringen aan uw gezondheid, verbinding, uiterlijk en algemene stemming. Voel je vrij om kleine stapjes te zetten door te beginnen met alleen ondergoed of alleen een enorm shirt te dragen. Als je een vrije vogel bent, ga dan vanavond voor het slapengaan naar je verjaardagswedstrijd en kijk of je een van de vele voordelen van naakt slapen opmerkt.
Laat al je kleren op de grond liggen, het is goed voor je gezondheid.
Naakt Slapen Verbetert De Slaapkwaliteit
Een van de redenen hiervoor is dat je lichaamstemperatuur tijdens je slaap rond de 96 ligt, wat twee graden lager is dan je normale lichaamstemperatuur gedurende de dag. Omdat slapen in een pyjama je warm houdt, kan het zelfs het vermogen van je lichaam om in temperatuur te dalen als voorbereiding op het slapen verstoren. Als je het ’s nachts te warm hebt, is de kans groter dat je sporadisch wakker wordt of niet in een diepe slaap kunt komen. Ook kan de stof van uw pyjama aan de huid trekken, deze beperken of irriteren. Naakt slapen daarentegen kan iemand het gevoel geven vrij te zijn en kan comfortabel zijn.
Naakt Slapen Kan Meer Calorieën Verbranden
Zoals hierboven vermeld, betekent naakt slapen meestal koeler slapen, en koeler slapen kan het metabolisme stimuleren en helpen bij gewichtsvermindering. Een studie van het National Institute of Health uit 2014 concludeerde dat slapen bij koudere temperaturen de hoeveelheid bruin vet in je lichaam verhoogt, dat chemische energie verbrandt om warmte te creëren en het lichaam in evenwicht te houden. Uit de analyse bleek dat degenen die een maand in 66 kamers sliepen een toename van bruin vet hadden en een verbeterde insulinegevoeligheid.
Langdurige blootstelling aan lichte kou toonde ook aanzienlijke veranderingen in metabole hormonen zoals leptine (het hormoon voor energieverbruik) en adiponectine (reguleert de afbraak van glucose en vetzuren). Kortom, mensen kunnen acclimatiseren aan koele temperaturen door hun bruin vet te verhogen, wat op zijn beurt kan leiden tot verbeteringen in het glucosemetabolisme. Deze veranderingen kunnen echter worden gedempt of teruggedraaid na blootstelling aan warmere temperaturen.
Naakt Slapen Kan Veroudering Tegengaan
Dat klopt mensen, slaap naakt en je wordt weer wakker als 18-jarige. Grapje, maar je ziet er misschien jonger uit. Naarmate uw lichaamstemperatuur daalt terwijl u slaapt, maakt uw lichaam de hormonen melatonine en menselijk groeihormoon aan, wat u kan helpen er meer uitgerust en jeugdiger uit te zien. Melatonine produceert antioxidanten die vrije radicalen onderdrukken, de verbindingen die huidveroudering veroorzaken. In overeenstemming met dit artikel kan menselijk groeihormoon ook rimpels verminderen, een slappe huid strakker maken, lichaamsvet verminderen, magere spiermassa vergroten, energie stimuleren en nog veel meer. Dat is nog eens een fantastische schoonheidsslaap.
Naakt Slapen Kan Je Humeur ’s Ochtends Verbeteren
Naakt slapen kan resulteren in een betere nachtrust, en als je beter slaapt, werk je de hele dag beter. Verbeteringen in de algemene stemming, cognitieve vaardigheden, besluitvorming en ook het vermogen om met stress om te gaan, zijn voordelen van een ontspannen slaap.
Zoete dromen!
Bovendien, als u ’s nachts naast een partner slaapt, genereert meer huid-op-huidcontact meer oxytocine. Oxytocine is gefilmd als de liefdesdrug. Het bevordert de kwaliteit en hoeveelheid orgasmen, verlaagt de bloeddruk en kan helpen bij angst. Wie is er niet nog een dag gelukkiger (samen met de volgende dagen) met veel meer van dit?
Naakt Slapen Is Goed Voor Je Lichamelijke En Geestelijke Gezondheid
Naakt slapen kan het gevoel van eigenwaarde en het zelfvertrouwen vergroten. Verschillende onderzoeken hebben een verband aangetoond tussen tijd naakt doorbrengen en een verbeterd lichaamsbeeld. Bovendien schept het bij veel mensen een gevoel van comfort en vertrouwen. Zelfs als je alleen slaapt, kan naakt slapen je helpen om comfortabeler en zelfverzekerder in je vel te zitten.
Naakt Slapen Bevordert Een Gezonde Huid
Of je nu een man, vrouw, 25 of 65 bent, iedereen wil een gezonde, stralende huid. Wist je dat een sterkere, meer rustgevende slaap je huid helpt om sneller te herstellen? Het verhoogt de bloedstroom, waardoor uw huid eventuele wonden kan genezen. Een hogere doorbloeding hydrateert ook uw teint en vermindert wallen, vooral rond de ogen waar gezwollen kringen kunnen ontstaan.
Naakt Slapen Kan Intimiteit Helpen Ontbranden
Volgens een recensie uit 2015 kan direct huid-op-huidcontact de afgifte van oxytocine in je hele lichaam veroorzaken, een stof die verantwoordelijk is voor het verminderen van stress en het verbeteren van de stemming van mensen. Daarom, als je met een geliefde slaapt, kan intiem fysiek contact met elkaar zonder kleding te beperken, intimiteit en persoonlijke verbinding helpen bevorderen.
Naakt Slapen Helpt De Reproductieve Gezondheid Van Mannen En Vrouwen
In het bijzonder je reproductieve lichaamsdelen. Als u ondergoed aan heeft, kan de lucht beter rond uw persoonlijke zones circuleren. Dit vermindert vocht en warmte die zich in deze gebieden ophopen, wat, als je het laat bouwen, kan resulteren in gist en schimmel die jeuk en schimmelinfecties veroorzaken. Je zou zelfs weg kunnen komen met het dragen van een groot wijd overhemd en dan zonder slipje gaan om deze voordelen alsnog te krijgen.
Volgens een onderzoek van het National Institute of Child Health and Development en Stanford University hebben mannen die de hele dag boxers dragen maar naakt gaan tijdens de zwangerschap 25 procent meer zaadcellen door de afwezigheid van beperking in hun slaap. Waarom is genoeg om naakt in bed te springen en te gaan slapen?
- LEKKER SLAPEN – Dit matras van 6 cm voor campingbedjes is gemaakt van schuim...
- GEMAKKELIJK DRAAGBAAR – Doordat het matras in drieën opvouwbaar is en in de...
- SPEELKLEED – Dit comfortabele opvouwbare matras is niet alleen geschikt om op...
- GECERTIFICEERD MATERIAAL – Voor gezond slapen is het matrasje gemaakt van...
- OPTIONEEL ACCESSOIRE – Voor nog meer comfort adviseren we het bijpassende...
- GEZOND SLAPEN: dankzij het ademende kinderwagenmatras van Alvi voor kinderwagens...
- DROOGT SNEL: De zachte en sneldrogende TENCEL-hoes zorgt voor een optimale...
- GEREGULEERDE LUCHTSTROOM EN TEMPERATUUR: De verticale ventilatiekanalen in het...
- HYPOALLERGEEN: Alvi gebruikt alleen zorgvuldig geselecteerde en geteste...
- GEMAKKELIJK SCHOON TE MAKEN: De afneembare matrashoes kan in de machine worden...
- Luchtdoorlatende 'Sleep Safety' multifunctionele overtrek met geïntegreerde...
- Gestikt 3D-luchtkussen ter verbetering van de oppervlakteventilatie
- Overtrek: afneembaar, wasbaar op 60 °C en geschikt voor droger
- Kern: puntelastisch koudschuim verticale luchtkanalen
- Afmetingen: 40 x 90 cm
- Maximaal comfort: Een matras met het nieuwe Blue Latex systeem voor een...
- Voor u: De AeraPur polyurethaan kern verdeelt uw lichaamsgewicht en de 7...
- Altijd fris: Het open poriënsysteem garandeert een perfecte luchtcirculatie. De...
- De perfecte match: Verkrijgbaar in drie diktes met verschillende hardheden, zo...
- Vertrouwbaar: De garantie van 10 jaar is een bewijs van de uitstekende kwaliteit...
- Stof overtrek: zachte en soepele microvezel (100% polyester) voor een aangenaam...
- Kern: comfortschuimkern (100% polyurethaan) met een hoogte van 8,5 cm. Matrassen...
- Onderhoud: wasbaar op 30 graden, geschikt voor de droger (zacht programma).
- Gebruik: hij is ingeklapt als praktische zitkubus in de afmetingen 65 x 65 x 26...
- Kwaliteit: made in EU volgens de hoogste eisen aan kwaliteit en duurzaamheid....
- OPVOUWBAAR BED PERFECT VOOR THUIS EN REIS: perfect logeerbed voor overnachtende...
- COMFORTABEL SLAAPGEVOEL: extra dikke schuimkern ✔️ hoogte van 15 cm (zoals...
- AFNEEMBARE HOES: Hoes van 100% polyester ✔️ afneembaar en wasbaar ✔️ Met...
- VEELZIJDIG GEBRUIK: Samenvouwen en weer uitvouwen in een handomdraai ✔️...
- BESTEL OOK: Voor ongecompliceerd transport op reis en voor een veilige opslag...
- Bekleding: 100% polyester (microvezel). Zacht, ademend en duurzaam.
- Kern: 100% polyurethaan (comfortschuimkern van ca. 12 cm hoogte, totale hoogte:...
- Ingenaaide ritssluiting om de overtrek eenvoudig te kunnen wassen (wasbaar tot...
- Hoogwaardig en soepel pijpstiksel. Ideaal voor kinderen, als logeerbed of...
- Ja, de Micha, goedkoper kan echt niet. Micha komt uit de EU is van zeer solide...
- Aanpasbare schuimstoffen: 7-zones drukontlastingssysteem met aanpasbaar...
- Ontspannen en verfrissend: verfrissende groene thee en vochtafvoerend...
- Sterkte en gewicht – sterkte H2 – H3 (middelhard en stevig). 90 x 200 cm...
- Oeko-Tex-gecertificeerd: ons hoogwaardige schuim is vrij van schadelijke stoffen...
- Rolmatras: de matras wordt met onze technologie efficiënt gecomprimeerd in een...
- Hoge kwaliteit: Samengesteld met dubbele dichtheid kern en twee aanpasbare...
- Voor u: Geschikt voor zij- en rugslapers die veel draaien tijdens de slaap en...
- Altijd fris: Alle materialen die in de Memory S worden gebruikt zijn zeer goed...
- Perfect aanpasbaar: De thermosoft traagschuim kern absorbeert spierspanning,...
- Slapen als op een wolk: De tweede laag traagschuim geeft u het gevoel dat u in...
- Uitgevouwen: 200 x 70 x 10 cm
- Opgevouwen: 70 x 60 x 30 cm (50 cm zithoogte )
- Vultype: schuimkern, dichtheid: tot 22 kg / m3
- Hoes: 100% polyester (microvezel)
- Ritssluiting, afneembare hoes en wasbaar
